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マットレスを変えてみたが、腰痛問題はまだ続く・・・ 身体を整える 姿勢が悪いという現状はわかりつつ、自分なりにいろいろと筋トレをしてみたりストレッチをしてみたりしていた。 ストレッチの重要性 最近気が付いたのが、ストレッチの重要性。 とにかく...

今はシングルの布団を２つ並べて子どもと寝ているのだけど、とにかく、腰が痛くてとんでもない。 マットレスを変えるしかない。と言うことで、検討中。 この間、親戚のお家で寝たマットレスがすごく良くて、値段を聞いたら、のけぞった（笑）そりゃ、良い...