マットレスを変えてみたが、腰痛問題はまだ続く・・・ 身体を整える 姿勢が悪いという現状はわかりつつ、自分なりにいろいろと筋トレをしてみたりストレッチをしてみたりしていた。 ストレッチの重要性 最近気が付いたのが、ストレッチの重要性。 とにかく...